一流的人如何保持顛峰
- May 01 Fri 2020 16:53
一流的人如何保持巔峰 (閱讀心得)
- Feb 13 Thu 2020 15:53
阻力訓練在長跑選手上的應用 (活化後增能系列)
- Nov 16 Sat 2019 18:20
富山馬拉松賽 (實務操作運動補給篇)
- Aug 08 Thu 2019 19:10
膝關節傷害訓練系列-臀肌訓練
前十字韌帶是膝蓋裡面的一條韌帶，扮演穩定關節的角色，若周邊的肌肉力量不足、本體感覺控制能力不好，則可能造成膝關節扭傷，而使裏頭的韌帶、半月軟骨受傷，除此之外實務上發現臀肌對於下肢膝、踝關節的穩定也很重要，臀肌失能可能會造成膝蓋外翻 (內夾) 以及足塌陷，進而產生一連串的運動傷害
- Jul 28 Sun 2019 12:21
耐力運動之肌力訓練實務操作
- Feb 10 Sun 2019 19:35
三訪香川丸龜半程馬拉松-運動賽事記錄
兩年前，第一次參加香川丸龜半馬，當時帶著興奮與第一次出國跑步的新奇感來到這裡，從那時候便開啟了對於長跑這項競技運動更深、更廣的視野
兩年之後，經過許多身體上的大小狀況，終於突破了久久無法進入的半馬關卡 80分鐘，以1:19:10" 完成這第三次的香川丸龜半馬
- Oct 16 Tue 2018 10:11
跑者基礎核心訓練
- Jul 26 Thu 2018 16:51
肌力訓練對中長跑運動表現的影響 (回顧文章)
先前寫過非常多有關長跑的肌力訓練文章 ，今天分享的是剛好近期刊出的文獻 ( Sports Med. 2018 May;48(5):1117-1149. doi: 10.1007/s40279-017-0835-7. )
- Apr 05 Thu 2018 12:28
談膝關節疼痛：股內斜肌的作用
