發表時間 | 文章標題 | 人氣 | 留言 |
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2020-05-01 | 一流的人如何保持巔峰 (閱讀心得) | (271) | (0) |
2020-02-13 | 阻力訓練在長跑選手上的應用 (活化後增能系列) | (412) | (0) |
2019-11-16 | 富山馬拉松賽 (實務操作運動補給篇) | (492) | (0) |
2019-08-08 | 膝關節傷害訓練系列-臀肌訓練 | (1174) | (1) |
2019-07-28 | 耐力運動之肌力訓練實務操作 | (489) | (3) |
2019-02-10 | 三訪香川丸龜半程馬拉松-運動賽事記錄 | (312) | (0) |
2018-11-06 | 完美的一英里 | (368) | (0) |
2018-10-16 | 跑者基礎核心訓練 | (893) | (0) |
2018-07-26 | 肌力訓練對中長跑運動表現的影響 (回顧文章) | (1887) | (0) |
2018-04-05 | 談膝關節疼痛:股內斜肌的作用 | (21844) | (0) |
2018-01-26 | 預防前十字韌帶損傷 | (1562) | (0) |
2017-11-08 | 馬拉松運動補給(賽前、中、後) | (9400) | (0) |
2017-09-14 | 主宰中長跑的肯亞人 | (678) | (0) |
2017-08-30 | 碳水化合物與耐力運動 | (713) | (0) |
2017-06-16 | 精通一項運動前先成為強壯的人:跑者的肌力訓練實務 | (1675) | (0) |
2017-04-25 | 日本體育大學長跑紀錄賽 | (1329) | (0) |
2017-03-19 | 打破馬拉松兩小時障礙! | (1945) | (1) |
2017-02-13 | 香川丸龜半程馬拉松 | (682) | (0) |
2016-12-23 | 我扭傷了嗎? 談談Cuboid Syndrome骰骨症候群 | (11931) | (2) |
2016-12-14 | 復健時的運動治療 (談血流限制與功能性訓練) | (1444) | (0) |
2016-11-24 | 肌力與體能專家CSCS考試分享 | (17437) | (5) |
2016-10-30 | 運動傷害該怎麼辦? 個案探討與尋求醫護協助 | (789) | (0) |
2016-10-15 | Cluster set 訓練方式幫助維持執行動作品質(速度與功率) | (2434) | (0) |
2016-09-26 | 多C多健康嗎?談抗氧化劑對運動訓練的效益 | (1440) | (0) |
2016-09-20 | 咖啡因與運動表現 | (2378) | (0) |
2016-09-04 | 高地訓練面罩(Elevation Training Mask)的功用? | (19151) | (0) |
2016-08-25 | 減輕延遲性肌肉痠痛(Delayed Onset Muscle Soreness)的策略 ? | (1216) | (0) |
2016-07-20 | 中長跑該怎麼練 ? 專項體能該怎麼安排? | (13378) | (0) |
2016-07-13 | 有最好的跑步姿勢嗎?! | (793) | (0) |
2016-07-05 | 良好姿勢的維持與代償運動的產生:Single-Leg Squat Assessment | (1555) | (0) |
2016-06-28 | 良好姿勢的維持與代償運動的產生:身體評估檢查 | (5392) | (0) |
2016-06-23 | 爆發力該怎麼練? 訓練方式的介紹與安排 | (31064) | (0) |
2016-06-22 | 運用簡單小工具 (RPE運動自覺量表) 評估跑步課表強度 | (6090) | (0) |
2016-06-14 | 吸氣肌熱身(一) 中距離跑步與游泳項目的應用 | (466) | (0) |
2016-06-14 | 跑者的重量訓練與專項訓練怎麼安排? | (1175) | (0) |
2016-06-05 | 靜態VS動態?!爆發力型熱身方式對隨後跑步經濟性的影響 | (2369) | (0) |
2016-05-31 | 呼吸也能訓練?呼吸肌訓練與耐力運動! | (5173) | (0) |
2016-05-28 | 重量訓練的週期化安排:該怎麼從基礎到爆發力訓練? | (15878) | (0) |
2016-05-23 | 提升跑步經濟性-跑者的爆發力訓練 | (2685) | (0) |
2016-05-22 | 提升跑步經濟性-跑者的重量訓練的內容 | (7149) | (1) |
2016-05-19 | 提升跑步經濟性-跑者為什麼該進行重量訓練? | (1315) | (0) |
2016-05-17 | 如何跑得更快?談談提升跑步經濟性(Running Economy)的策略 | (1380) | (0) |
2016-05-15 | 如何監控自己的週期化訓練?運動衝量 | (2301) | (0) |
2016-05-14 | 耐力競賽前的減量訓練如何安排? | (892) | (0) |