目前分類:肌力與體能訓練 (15)
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2020-02-13 | 阻力訓練在長跑選手上的應用 (活化後增能系列) | (412) | (0) |
2019-07-28 | 耐力運動之肌力訓練實務操作 | (489) | (3) |
2018-10-16 | 跑者基礎核心訓練 | (893) | (0) |
2018-07-26 | 肌力訓練對中長跑運動表現的影響 (回顧文章) | (1887) | (0) |
2016-11-24 | 肌力與體能專家CSCS考試分享 | (17434) | (5) |
2016-10-15 | Cluster set 訓練方式幫助維持執行動作品質(速度與功率) | (2434) | (0) |
2016-06-23 | 爆發力該怎麼練? 訓練方式的介紹與安排 | (31051) | (0) |
2016-06-22 | 運用簡單小工具 (RPE運動自覺量表) 評估跑步課表強度 | (6089) | (0) |
2016-06-14 | 跑者的重量訓練與專項訓練怎麼安排? | (1175) | (0) |
2016-06-05 | 靜態VS動態?!爆發力型熱身方式對隨後跑步經濟性的影響 | (2369) | (0) |
2016-05-28 | 重量訓練的週期化安排:該怎麼從基礎到爆發力訓練? | (15878) | (0) |
2016-05-23 | 提升跑步經濟性-跑者的爆發力訓練 | (2679) | (0) |
2016-05-22 | 提升跑步經濟性-跑者的重量訓練的內容 | (7147) | (1) |
2016-05-19 | 提升跑步經濟性-跑者為什麼該進行重量訓練? | (1315) | (0) |
2016-05-15 | 如何監控自己的週期化訓練?運動衝量 | (2301) | (0) |